Dia 18 - Putz

Desde que comecei a R.A dia 14/05, hoje sinceramente foi o dia mais dificil(fisicamente falando).
Já sabia que hoje o dia ia ser complicado, tinha um monte de coisa para resolver.
Para nao ter imprevisto e não ficar sem fazer a A.F, acordei super cedo, deixei o filho com o maridex antes dele sair para trabalhar e lá estava eu, 7 da matina caminhando.
Partido pra luta, coloquei a minha maça do lanche na bolsa e lá vou eu resolver os "problemas" com o filhote do lado. Recebo logo 2 NãO rotundos. Affffffffffff. Fico de cara  com o povo que não tá nem ai pra ninguem, que nao faz o menor esforço em tentar ajudar. Será qual o problema dessas pessoas? Parecem tão amargas. Mas como brasileira, nao desisto nunca e encontrei a solução. Um problema menos na vida.
Hora do almoço na casa da sogra. Cardapio: Arroz com pisto e frango a milanesa(putz! custava fazer grelhado?) Só me restou comer, não dá para ficar reclamando na casa dos outros....

Gente, ai veio o problema, almocei as 14h e simplesmente as 16h eu tava super mal, com dor de cabeça e morrendo de fome, como se nao tivesse comido há dias. Pq será? Será que foi o carboidrato? Bem estranho.
Essa sensaçao se alargou por toda a tarde, jantei e foi quando melhorou um pouco. Mas ainda assim, não to legal. Até tontura to sentido. É froid!

P.S: Amanhã no almoço vou testar a receita de peixe do post de ontem da Pete, tem um aspecto maravilhoso.
Beijos, amores

Dia 17 - Una de cal y otra de arena

Bem a cara do meu dia.

Manhã tensa, ta difícil caminhar por 1 hora com meu filhote. Ele acabou de completar 2 anos e não aguenta ficar muito tempo quieto, muito menos em um carrinho, né? Nos outros dias ele acabava dormindo, hoje não. Resultado, chorou os ultimos 20 minutos da caminhada fazendo birra para sair. Que coisa horrível! Sem falar a cara do povo olhando, me achando a pior mãe do mundo. Se bem que eu não to nem aí pro povo, na hora da minha A.F é automático o DANE-SE modo ON. Nem ligo pra cara do povo que me olha como se eu fosse louca esperando o sinal abrir fazendo flexão e extensão de pernas e/ou braços. Não posso é deixar o corpo esfriar....
Tarde maravilhosa. Depois de muiiiiiiiito tempo tive um tempo pra mim. Foram 3 largas e maravilhosas horas. Maridex nao veio almoçar em casa e filhote dormiu. Ufa! Aproveitei para retocar a raiz do cabelo(só a frente, né?  Eu nao tenho olho nas costas para retocar todo - Mas tá valendo), melhorar um pouco o aspecto das unhas e tomar aquele banho. Tava precisando!

Alimentaçao ta linda de ver. Tudo certinho, sem nada fora do horarío ou do programado.
Assim eu vou longe.
Beijos, amores

P.S: Depois eu conto mais um cadim(como diz a Ma) da minha vida. Mel, vc é show! Poli, logo te conto essa longa história.

Dia 16- Chata?

Comecei o blog, fui falando sobre R.A, sobre o processo e acabei falando pouquissimo sobre a gordinha aqui.
Eu tenho lido muitos blog´s de todo tipo, e a primeira curiosidade que tenho é de ver ou saber mais sobre a pessoa. Será que todo mundo é assim ou tem gente que nem importa em saber quem tá por tras das letras?
Pelo sim, pelo não, ai vão algumas coisinhas não tão básicas
34 anos(são tantos anos e tantas coisas vividas)
Casada, Mãe de um filho de 25 meses
Nordestina arretada Vivendo em Madri
Escorpiana "difícil", Formada em Direito(sem exercer, acho que atualmente essa é uma das minhas  maiores frustrações---são tantas)
Queria ter sido filha única
Amiga dos amigos
Um pouco(ou quase muito) intolerante
Nervosa
Ansiosa
Loira de farmácia
Amo salto(mas com todo esse peso nem dá para usar), livros, filmes, música, internet.
Apaixonada por bolsas
Adoro velocidade, futebol(Torço pro Barça e pro Botafogo)
Gosto de cozinhar, Deliro com chocolate, sorvete e afins.
Gosto de atividade físíca, De saber o PQ das coisas
Gosto de 8 ou 80, odeio meio termo
Acredito em amizade virtual, inclusive tenho algumas excelentes.
Não gosto de Roda Gigante nem de Montanha Russa, não sei me maquiar, não sei escovar meu cabelo nem fazer minha unha.
Muitos planos, escrever um livro, ter outro filho, comprar uma casa numa cidade com praia, criar vários cachorros e um cavalo bem perto de mim.


Vou parar, pq vcs vão acabar acreditando no maridex quando diz que com a R.A eu estou uma CHATA.


Falando nela, tudo O.K. A.F certinha, alimentacão controlada e muita água.

Dia 15 -Sacudindo a poeira

Participo de uma comunidade de emagrecimento no orkut e ontem tava lendo o diário de pessoas que emagreceram. Sabe o que percebi? Que a determinaçao de tais pessoas era tanta que elas nao ficam reclamando da vida, colocando culpa em TPM ou em outras coisas. Elas simplesmente resolveram emagrecer e emagreceram fazendo tudo que tinha que ser feito.
Sabe? Fiquei até com vergonha da minha atitude. Claro que tenho direito de ficar triste, de ter recaída. Mas Pô! Agora que terminei minha 2 semana e já estou achando um monte de desculpa para nao seguir a R.A direitinho? Fala serio! Eu quero ou não emagrecer?
Claro que quero!
Então resolvi mudar de atitude, realmente levar a coisa a sério e nao encontrar desculpas para não fazer A.F, não beliscar a comida do maridex, não comer o resto da comida do filhote e principalmente não ficar me sabotando pensando em comida 24 horas.
Hoje estou sacudindo a poeira.

Eu sei o caminho:
- Atividade física
- 2 litros de água
- Comer de 3 em 3 horas e moderadamente
-Chá verde e chá de hibiscus
Eu vou seguir!

Hoje sai cedo para caminhar com meu filhote, que delícia pegar o solzinho da manhã vendo a paisagem linda da primevara madrilenha. Deu um UP!

A balança hoje tambem ja marcou 1kg menos.
Vamos que vamos continuar emagrecendo.

Dia 14 - Não estou bem

Esses dias só encontro prazer na comida. Fico pensando qual será a próxima refeição e sempre planejo comer algo bem gostoso e claro, calórico. Não cheguei ao ponto da compulsão, ainda, mas não estou fazendo escolhas saudáveis. Tambem não tenho feito AF desde sexta. A partir do dia 1º começo academia,espero que isso me anime um pouco.
Tem hora que é tudo tao dificil, que parece que nada ta funcionando, que nao vale a pena tanto sacrificio.

Que essa fase passe logo....




Amanha tem pesagem

Dia 11- Preciso dormir

Chega a noite e tudo que eu queria era dormir e acordar pela manhã linda e bem humorada.

Com Guillermo(meu filho) isso é impossivel.

Estamos na fase de transiçao de berço pra cama e simplesmente o mocinho nao quer dormir no quarto dele, resultado: A mamae aqui a noite inteira de um lado pro outro. Da cama pro colchao, do colchao pra cama.

Tô só o caco, já acordo cansada.

Sei que isso reflete diretamente na minha R.A e preciso resolver logo esse problema.

Por falar em R.A, continuo aqui firme e forte. Tem hora que da uma vontade danada de atacar um doce, mas to me controlando.

Água e chá tem sido meu combustível.

Vamos que vamos continuar emagrecendo

Beijos a todas

Dia 10 -Hoje foi o dia do BROCOLIS

 Brócolis – Um vegetal rico em fibras que adicionado a qualquer refeição ajuda-o a controlar as porções já que fibras dão uma sensação de saciedade, tornando fácil a meta de comer controladamente. Mas um dos aspectos mais favoráveis do brócolis na perda de peso é mais forte ainda do que as fibras. O brócolis possui um agente que luta contra os xenoestrogênios, substâncias que imitam o hormônio estrogênio e causam o aumento do açúcar no sangue, levando invariavelmente ao ganho de peso e comprometimento da saúde do sistema cardio-vascular.

Amooooooooooooooooooo brocolis, acho o sabor incomparável e super agradável.

Aproveitando todos esse benefícios, hoje ele foi meu prato principal, tanto no almoço quanto no jantar.


Gente, agora falando bem sério. Que coisa horrivel é esse chá de oliveira? Meu Deus! Eu tomo bastante chá desde sempre. Agora que retomei a R.A sempre to tomando chá verde e, em média, 1,5l de chá de hibiscus diariamente. Ontem para ajudar na queima da gordura abdominal, coloquei oliveira no chá de hibiscus. Eca! Quase nao consegui tomar.
Como é dificil alguns passos do emagrecimento. srsrsr
Por falar em gordura abdominal, ontem fiz 50 abdominais. Sei que é pouquissimo, mas vou tentar ir aumentando a quantidade e intensidade com o tempo.
Beijos

Dia 9 - É assim que me sinto hoje

Sem comentários.
Amanha falamos
Beijos

Dia 8 - Ta dando certo!

Não existe maior estímulo em um desafio que começar a ver os resultados. Ta dando certo, gente. Emagreci 2Kg. IUPI! To bem feliz.
Hoje meu dia não foi nada do que eu tinha planejado, quando estava me preparando para caminhar minha sogra me recrutou e só me liberou agora a noite. Impossivel comer tao bem como eu queria e caprichar na atividade fisica.
Mas amanhã é outro dia e nao vamos deixar a peteca cair.
Vamos que vamos continuar emagrecendo.

Nao resisti. Snif.

Fiz tudo direitinho, acordei e nao comi carbohidrato no café da manhã, sai para caminhar, visitei a pagina da pizzaria, vi que tinha salada no cardápio e me programei para pedir uma salada e comer, no maximo, 2 fatias de pizza.

Na teoria, tudo seria perfeito, mas.......

Não consegui, nao fui capaz de resistir, ver 23 tipos de pizzas com uma massa maravilhosamente fina e sequinha(bem italiana mesmo) foi demais pra mim. Acho que comi uns 8 pedaços. Afffffffffffffffffffffff

Resultado: To aqui jogadona no sofá, MORTA de arrependida e entupida de pizza.

Bom, mas nao adianta reclamar, é bola pra frente. A R.A continua.

P.S: Amanha tem pesagem(que medo!)

Dia 7- Impossivel não participar, e agora?

Pq será que basta a gente decidir fazer R.A(dieta para todo resto dos mortais) que aparece um monte de festa e enventos? Fala serio!
Nessa hora queria ter o pensamento da Pete quando diz que vai a uma festa para conversar, para se divertir. Como assim? Ficar sem comer todos aqueles salgadinhos deliciosos e uma fatia(ou muitas) daquele bolo que não para de olhar pra vc desde o momento 1 que vc entra na sala? Sinceramente ainda nao consigo!

Hoje acordei tarde, nao caminhei, almocei na casa da sogra, com direito a comida meio ligh, primeiro e segundo prato, sobremesa e café com leite. Para piorar a situaçao fui no aniversario de uma amiga agora a noite, comi 06 salgadinhos, 1 fatia de bolo, 2 copos de coca-cola zero e 1 ferrero rocher.
To me sentindo pessima, parece que engordei uns 2 kg, além da horrivel sensação de ter saido da R.A.

Amanha tem almoço em um rodizio de pizza com uma amiga que anda tentando me encontrar desde quando voltei do Brasil, ha 2 semanas, não dá nem para escapar, pq vai parecer que to fugindo. O jeito vai ser passar vontade.
No próximo domingo tem galinhada na casa de uma amiga, No seguinte, aniversario junino de outra. Assim, fica dificil!
Minha Nossa Senhora da Dieta Eterna, só mesmo pedindo sua ajuda para resistir a tanta tentação.

Dia 5 - Mais de 10 kg não é nada?

É bem engraçado  o que pode parecer pouco ou muito para as pessoas. Para mim, que sou gorda, 1kg é um kilo, 5kg são 5 kilos e 10kg é bastante peso. Se eu emagreço ou engordo 2 ou 3 kilos, no peso que me encontro atualmente(quase 100kg) realmente nao faz muita difereça. Mas, 10kg faz diferença em qualquer corpo, seja gordo ou magro.
Falo isso pq acho que a maioria das pessoas não tem noção de peso. Nas minhas férias de 2 meses no Brasil fui capaz de engordar 10kg, na volta encontrei com 2 amigas e comentei o quanto tinha engordado e as elas responderam:
"-Nossa! Eu to te achando igual."
" -Acho que vc nao engordou nada, até a calça é a mesma."
Fala serio!!!!!!!
Quando eu emagrecer 10kg vou voltar a comentar sobre peso com essas amigas para ver se realmente elas são sem noçao ou simplesmente não reparam em mim. rsrs

Falando em R,A, hoje supero o 5º dia, tá tranquilo, continuo tambem com a atividade fisica, muita água e bastante chá.
Ontem comprei iogurte light de apenas 75 kcal com sabor a várias sobremesas que eu amo, Stracciatella, Torta de Maça, Torta de queijo com arandanos.. hummmmmmmmm. Não é maravilhoso? AMEI!
To precisando trabalhar a barriga, abdominal nela. Vamos ver se segunda começo. ODEIO!

Dia 4 - Doce? Só um pedacinho....

Com certeza o que eu mais amoooooo na vida é chocolate com côco, tipo Prestigio. Hoje no 4º dia de R.A tive minha primeira jacada, na verdade nem poderia ser chamada assim, pq eu comi como MAGRA(nem acredito que fui capaz de agir assim). Serio mesmo, fui capaz de comer apenas um pedacinho de chocolate com côco e nao devorar o pacote inteiro. Nem fiquei pensando nisso depois. Palmas pra mim!
Na atividade fisica a coisa vai melhorando, hoje já consegui caminhar 1 hora. IUPI!
Dessa vez nao tem desculpa, mesmo que apareça uma banheira cheia de chocolate, eu nao vou mergulhar e vou seguir firme meu caminho.

Dia 3

Gente, hoje conheci uma história de sucesso que realmente me deixou impressionada. Virei fã nº 1. A hístoria da Pete Carmago é linda e motivadora. Um exemplo a seguir. Para quem não conhece ainda, deixo o link do blog:  www.emagrecerepossivelpetecamargo.com
Depois de assistir alguns vídeos dela, me sinto com energia e verdadeira MOTIVAÇAO para seguir meu caminho e emagrecer. Vale muiiiiiiiiiito a pena!

Dia 2

A TORTURA

Acho que a maior dificuldade de fazer R.A é a lembrança de todas as comidas gostosas que talvez eu nem goste tanto, mas nao saem da minha cabeça. Posso ta comendo uma salada de pepino que eu adoro, mas minha cabeça só pensa em sorvete, chocolate, coxinha, pastel e todos afins. Tá díficil, to me controlando, mas o trem da difícil. O que realmente nao me faz desistir é a imagem horrivel do meu corpo e a dificuldade tremenda de encontrar algo que entre e que fique legal(quase nada fica legal nesse meu corpo, 180, 160, 180).

A atividade física ta começando a ficar agrádavel, os 20 primeiros minutos parecem tortura, mas passando esse tempo, até que é prazeroso caminhar com meu pequeno pelas ruas primaverais de Madri.

Acabo de voltar do Brasil, conheci um lugar lindo onde mora uma grande amiga Aline. Tiramos inúmeras fotos,  sempre com o cuidado de nao aparecer todo o corpo, da barriga aparecer menor e coisas do estilo. Prometo para mim que voltarei a Natal e na proxima vez todas as fotos serao tiradas sem nenhum complexo.

COMEÇANDO O RECOMEÇO

Dia 14 de maio de 2012, recomeço novamente a minha ultima batalha contra a balança. Digo novamente porque sempre vivi nessa luta constante. Costumo dizer que tenho "tendencia" a engordar. Mas daqui pra frente meu pensamento vai ser diferente: EU TENHO TENDENCIA A SER MAGRA E FELIZ!. Sei que para emagrecer meu corpo, preciso primeiro ter uma mente magra. Conseguindo isso, tudo será mais facil. Por outro lado, vou fazendo minha parte física. Hoje caminhei 45 minutos, vou controlar a alimentacao. Tomar bastante chá e os 2 litros de água recomendado.
Recomeço a batalha com exatos 98,3Kg(é muito peso)
Como diz uma "amiga" de emagrecimento, Vamo que Vamo!