Dia 19/171 - Projetos/desafios. Participar ou não participar?

9:04h
Bom dia!
Tem um monte de projeto que começa em junho. A dúvida é participar ou não participar?
Vou ali malhar e já volto pra falar mais.
Vamos que vamos
Beijos

23:38h
Então, como falei antes, em junho começa o Desafio da Renata, daqui: http://dietacomrenata.blogspot.com.es/
E o do Fitnistas do http://www.fitnistas.com/
To na maior dúvida de qual participar, pq já tenho o meu pessoal(36 com 63) e no caso do da Bárbara do Fitnistas, como já faço academia fazer tambem os exercícios propostos seria muiiiiiiiiito pra esse corpicho.
Vou decidir no fim de semana. Luz, senhor! rsrs
Tomei sorvete hoje. Nota zero pra mim. Tambem comi chocolate sem açucar. Outra nota zero.
Atividade física Ok
Muita água
Muito chá

Vamos que vamos

Dia 18/171

00:35h
Tudo certinho, alimentação e R.A linda de viver.
Vamos que vamos!

Dia15/171- Pesagem

Tem pesinho novo: 87,1kg
                         8:48h
Deixar filho na escolinha e ir pra aacademia.
Mais tarde eu volto
Vamos que vamos
     

23:45

Pequei, comi doce de leite em pó. Ansiedade, problemas descontados na comida. Affffffff pra mim

Beijos

Dia 14/171 - Como é difícil

Aqui estou, 10:05 da manhã de um domingo reunindo forças pra sair de casa caminhando rumo ao ginásio.
Como é difícil emagrecer, Deus! Dai-me força!

12:48h

Acabei de voltar da aula de spinn. Ponto pra mim. Mas fui de carro ao ginásio. Isso não ta bem.

Hoje tem almocinho na casa de amiga. Delícia!

Dia 12/171 Amor engorda?

Era uma vez, uma mocinha de 29 anos que pesava 70Kg

Não que ela fosse magrinha, mas tava contente com o corpo. Até aparecer o que seria o amor da vida dela, junto com ele chegaram 8 kg mais

Dai o amor não coube mais apenas nos dois e eles fizeram um filho, que junto com ele trouxe 37Kg mais.

O bebê nasceu lindo e saudável mas não levou com ele todo o peso que trouxe para mamãe, a pobre ainda pesava  entre 100 e 110Kg

(Acreditem, na 1ª e 3ª foto meu filho já tinha nascido, eu não estava grávida)

Daí a mamãe que um dia foi uma mocinha, caiu na real, lembrou que pra amar o marido e o filho não precisa deixar de se amar e resolveu novamente se cuidar.

Descobriu que o amor que realmente vale a pena é o que transborda e não o que engorda.

Hoje ela tá na luta, no processo de emagrecimento. Sabe que o caminho é longo e difícil, cheio de tentações, mas que vale muito a pena seguir.

E aqui está ela atualmente com 35 anos e seus oitenta e muitos quilos

Vamos que vamos

Beijos

Dia 11/171 - Na encarnação anterior eu fui formiga

Esse foi meu pensamento durante o dia inteiro. Pode?

Sorte que não tinha nada doce em casa para eu atacar, acabei tomando leite com café. jejejej

Ah! A dona Mostra resolveu aparecer, ainda bem, vamos ver se agora eu controlo mais a ansiedade e vontande de comer.

Hoje levei filhote ao médico e uma vez mais não fiz AF. Ponto negativo pra mim.

Alimentação tranquila, fiz lasanha de abobrinha.

Faltou água, mas abusei dos chás.

Entrei no grupo Projeto Magrelete no face e to adorando.

Vamos que vamos

Beijos

Dia 10/171 Pensei que tava grávida

Gente, hoje o dia foi de aflição total. Na verdade, já levo uma semana com umas sensações estranhas, muito sono e nada da Mostra chegar. Hoje deixei o medo de lado e fiz o teste de farmácia, deu negativo. Foi uma alívio, quero ser mãe novamente, mas não quero engravidar gorda, sofri tanto na minha primeira gravidez, cheguei a pesar 115Kg, já até falei isso aqui, não aproveitei nada esse momento mágico que é uma gravidez. Minha segunda quero que seja diferente, e vai ser.
Hoje a alimentação foi um pouco alterada, tive que comer bocata de atum no almoço. Tambem não teve academia, apenas 15 minutos de caminhada. Amanha as 7 da matina quero ir pro spinn.
Vamos que vamos.
Beijos

Dia 8/171 - Pesagem

Bom dia!
Boa segunda!
Boa semana!

Depois de alguns dias desaparecida e satisfazendo a tal da TPM com algum que outro doce, aqui estou, pronta para começar a semana com alto astral, já voltei da academia depois de 45 minutos de spinn, alongamento e abdominais(minha barriga é o pior que tenho).
Hoje tem pesinho novo: 88,4Kg. Se eu não tivesse cedido aos desejos de doce, com certeza estaria menor, mas ta valendo. Vamos que vamos!
Beijos

Dia 4/171 Tontura e dor de estomago

Boa noite
Fui pra academia cedo depois de tomar um yogur e só consegui malhar 15 minutos, me deu muita tontura e uma vontade de vomitar horrivel...
Agora a noite dor no estomago
Alguma coisa não ta bem.....
Prato do dia: Frango assado com vagem

Dia 3/171

Dia nublado em Madri, acordei tarde. Preguiça de ir na academia e impossível sair para caminhar.

Dia de ficar em casa com o marido e o filhote.

Como eu to sentido fome.....

Mas dessa luta eu sairei vencedora.
Beijos Prato do dia: Bacalhao com verduras

Dia 2/171

Gente,
Por aqui tudo indo bem, só nao fui na academia por falta de tempo, mas amanha compenso com um pouco mais de tempo.
A boa notícia: Meu marido resolveu emagrecer junto. Isso é maravilhoso, assim cozinho para os dois.
To amando.
Beijos

Prato do dia: Quinoa com camarao e mejillones

Oi

Tava ansiosa para essa segunda chegar. Queria voltar a escrever aqui, contar as novidades.
Continuo gorda, mas tenho feito algumas coisinhas para mudar isso.
Desde o dia 11 de março comecei a fazer a Atkins, estava com 95Kg e consegui emagrecer 8Kg, chegando a pesar 87Kg. Mas sabe o que aconteceu? Cansei. Não aguentava mais comer ovo, gordura, carne e ficar sem fruta e verdura a vontade. Não tava feliz.
Então resolvi uma vez mais mudar de tática, retomar a R.A. Na sexta abandonei a Atkins e passei todo o final de semana comendo como se fosse o último dia da minha vida, comi de tudo, doce, salgado, paella, feijoada. Matei a saudade e como consequência engordei 2,7Kg. Amanheci hoje com 89,7Kg. Mas não estou triste com isso, pq sei que logo emagreço isso e muito mais
Hoje to voltando oficialmente para minha R.A. Alimentação saúdavel, exercício físico, muita água e chás. Esses serão os ingredientes da receita de sucesso.
Em outubro completo 36 anos, to ficando velha. Inspirada na Sr. Redonda que emagreceu 10kg em 50 dias, tambem quero me desafiar. Quero compeltar 36 anos com 63Kg. Será que eu consigo? Claro que sim! Seria emagrecer  26,7Kg em 24 semanas, uma media de 1,09Kg por semana. Totalmente possível.
Então vamos lá.

Dia 1/171 - Desafio 36 com 63.

Peso: 89,7
Atividade física: 45 minutos de spinn e 30 minutos de elíptica

Prato do dia: merluza assada e brócoli

Vamos que vamos!