Dia 33/171 - Off por 15 dias

Estarei ausente por 15 dias.
Dia 1º volto......
Beijos

Dia 31/171 - Vamos que vamos!

11:53h
Acabo de voltar da academia, treino de braços, abdominais e 45 minutos de aeróbico puxadão.
Tenho pensado muito nesse resultado de apenas 3Kg em 30 dias. É pouco, muito pouco. Se eu tivesse comido menos com certeza seria melhor. Mas a danada da GULA me persegue. E olha que eu nem como coisas que não saudáveis, o problema é a quantidade, como muiiiiiiiiiiiiiiita nozes, avelã e amendoas, sou viciada. De vez em quando tomo um pouquinho de sorvete(esse engorda, né?). Por outro lado não coloco açucar em nada(sucos, café, leite, chá). Tomo na raça mesmo. Evito frituras, empanados, farinha, massa.....
Essa consciencia de fazer escolhas saudáveis é muito bom. Pontos pra mim....
Mas preciso melhorar em muita coisa.

To precisando voltar a tomar mais água.
Tomo muiiiiiiiito chá, tipo umas 5, 6 xicáras por dia, sendo 2 sachés em cada um. Chá verde, chá branco, chá vermelho, cavalinha e um montao mais.
Quero incluir limão diariamente.

Dia 30/171 Prazer, meu nome é ansiedade

11:35h
Meu Deus! Já se foram 30 dias e apenas 3Kg.
Pior é que ontem meu nome foi ansiedade e sobrenome comida.
E hoje ainda tem massa com salmao e philadelphia pra comemorar o dia dos namorados.
Preciso encontrar o rumo. Foco, Dona Magna!
Saindo pra caminhar em 3, 2, 1

Dia 29/171 Antepasto de berinjela

15:43h
Amoooooooooo!
É maravilhoso, super fácil de fazer, pode servir quente ou frio. E para a dieta, é uma mão na roda.
Recomendo.

Dia 28/171 - Sem comentários

16:35h
Outra vez a balança baixou só 200gr. Muito mal.
Ainda não consigo controlar a alimentação dos fim de semana....

Día 27/171 - Quando os resultados comecam a aparecer

Não tem preço se sentir bem e todo mundo elogiar seu emagrecimento.
Vamos que vamos!

Día 26/171 - Se sentir bem por completo

14:30h
Depois da caminhada é hora de cuidar da pele, pintar e hidratar cabelo.  Afinal,  não adianta emagrecer e continuar ou virar baranga. 
Vamos que vamos

Dia 25/171 - Totalmente enganada

14:42h
Comi batata doce no café da manhã, que coisa gostosa. Tava com saudades.
Depois fui pra academia e faltava uma hora pra aula de spinn, pensei em fazer aeróbico quando vejo no quadro que vai começar a aula de yoga. O que a gordinha pensou? Pra quer cansar com 1 hora suando, se posso relaxar na moleza da aula de yoga? Pois NÃO! Totalmente enganada. Como diz lá na minha terra: Se lasquei!

Meninas do céu, aula de yoga é power, cansa, doi. Eu parecia uma pata, bem melhor dizer uma elefante, tentando e lógico que não conseguindo fazer as posturas e tremendo toda. Mas no final das contas gostei. Vou fazer mais vezes.
Agora, depois dos exercicios da Bah de ontem, caminhada, yoga y spinnin eu tó só o pó.
Vamos que vamos

Dia 24/171 - Cansada

15:29h
Hoje é dia de faxina, to na metade e já to mortinha. rsrsr Vou aproveitar e tambem tirar e doar umas roupas enooooormes que pretendo não voltar a usar nunca mais.
Tudo continua ok com R.A e AF. Que orgulho!
Afinal decidi que não farei nenhum desafio externo, o meu já é mais que suficiente. Mesmo assim to fazendo alguns vídeos da Barbara do Fitnistas. Hoje troquei a academia por 1 hora de caminhada depois do treino de pernas proposto por ela. Dessa vez sinto que nada me pára. É o momento!
Vamos que vamos.

Dia 23/171 Simples assim

15:48h

Dia 22/171 Apenas 200gr

14:21h
Só isso. 200gr. Míseras 200gr foi meu emagrecimento semanal. Depois de tudo que comi ontem era o mínimo que eu podia esperar
Agora é correr mesmo atrás do prejuízo e não ficar inventado desculpa pra comer.
Vamos que vamos

Dia 21/171 Fiz tudo errado

23:28h
To até com vergonha de escrever, fui a um piquenique e fiz salada de pasta e salada de fruta para manter a linha. Só que não consegui, comi um monte, coloquei leite condensado na salada de fruta, comi pão, mais salada de fruta com leite condensado,  bolo com leite condensado e um montão de coisas mais.
Triste!
Decepcionada!

A única coisa boa foi que fui na aula de spinn logo cedo.
Amanha dia de correr atrás do prejuízo, afinal não podemos deixar a peteca cair.

Vamos que vamos

Dia 20/171 Mudando tudo

23:37h
Gente, já que to num processo de mudança, resolvi tambem mudar a decoração da casa. Sempre amei vermelho. Minha cor preferida. Dai decidi  por cor na minha sala, até hoje ela era toda preto e branco, a partir de amanha será preto, branco e vermelho. Amo comprar coisinhas pra casa, e no Ikea meus sonhos se realizam! ADORO!

Depois mostro o resultado.

Final de semana não consigo tomar a quantidade de água q necesito e devo.

Hoje não teve A.F e ainda comi muito bolo. Culpa da Charmosa Poli, que postou uma receita maravilhosa(http://www.charmosapoli.com/2013/05/bolo-da-poli-versao-funcional.html)

 Comi um pedaçao. Afffffffffffff

Amanha cedinho vou malhar o popozão na aula de spinn.

Vamos que vamos