Dia 31/171 - Vamos que vamos!

11:53h
Acabo de voltar da academia, treino de braços, abdominais e 45 minutos de aeróbico puxadão.
Tenho pensado muito nesse resultado de apenas 3Kg em 30 dias. É pouco, muito pouco. Se eu tivesse comido menos com certeza seria melhor. Mas a danada da GULA me persegue. E olha que eu nem como coisas que não saudáveis, o problema é a quantidade, como muiiiiiiiiiiiiiiita nozes, avelã e amendoas, sou viciada. De vez em quando tomo um pouquinho de sorvete(esse engorda, né?). Por outro lado não coloco açucar em nada(sucos, café, leite, chá). Tomo na raça mesmo. Evito frituras, empanados, farinha, massa.....
Essa consciencia de fazer escolhas saudáveis é muito bom. Pontos pra mim....
Mas preciso melhorar em muita coisa.

To precisando voltar a tomar mais água.
Tomo muiiiiiiiito chá, tipo umas 5, 6 xicáras por dia, sendo 2 sachés em cada um. Chá verde, chá branco, chá vermelho, cavalinha e um montao mais.
Quero incluir limão diariamente.