sexta-feira, 31 de maio de 2013
Dia 19/171 - Projetos/desafios. Participar ou não participar?
Bom dia!
Tem um monte de projeto que começa em junho. A dúvida é participar ou não participar?
Vou ali malhar e já volto pra falar mais.
Vamos que vamos
Beijos
23:38h
Então, como falei antes, em junho começa o Desafio da Renata, daqui: http://dietacomrenata.blogspot.com.es/
E o do Fitnistas do http://www.fitnistas.com/
To na maior dúvida de qual participar, pq já tenho o meu pessoal(36 com 63) e no caso do da Bárbara do Fitnistas, como já faço academia fazer tambem os exercícios propostos seria muiiiiiiiiito pra esse corpicho.
Vou decidir no fim de semana. Luz, senhor! rsrs
Tomei sorvete hoje. Nota zero pra mim. Tambem comi chocolate sem açucar. Outra nota zero.
Atividade física Ok
Muita água
Muito chá
Vamos que vamos
quinta-feira, 30 de maio de 2013
segunda-feira, 27 de maio de 2013
Dia15/171- Pesagem
8:48h
Deixar filho na escolinha e ir pra aacademia.
Mais tarde eu volto
Vamos que vamos
domingo, 26 de maio de 2013
Dia 14/171 - Como é difícil
Como é difícil emagrecer, Deus! Dai-me força!
sexta-feira, 24 de maio de 2013
Dia 12/171 Amor engorda?
Era uma vez, uma mocinha de 29 anos que pesava 70Kg
quinta-feira, 23 de maio de 2013
Dia 11/171 - Na encarnação anterior eu fui formiga
quarta-feira, 22 de maio de 2013
Dia 10/171 Pensei que tava grávida
Hoje a alimentação foi um pouco alterada, tive que comer bocata de atum no almoço. Tambem não teve academia, apenas 15 minutos de caminhada. Amanha as 7 da matina quero ir pro spinn.
Vamos que vamos.
Beijos
segunda-feira, 20 de maio de 2013
Dia 8/171 - Pesagem
Boa segunda!
Boa semana!
Depois de alguns dias desaparecida e satisfazendo a tal da TPM com algum que outro doce, aqui estou, pronta para começar a semana com alto astral, já voltei da academia depois de 45 minutos de spinn, alongamento e abdominais(minha barriga é o pior que tenho).
Hoje tem pesinho novo: 88,4Kg. Se eu não tivesse cedido aos desejos de doce, com certeza estaria menor, mas ta valendo. Vamos que vamos!
Beijos
quinta-feira, 16 de maio de 2013
Dia 4/171 Tontura e dor de estomago
Fui pra academia cedo depois de tomar um yogur e só consegui malhar 15 minutos, me deu muita tontura e uma vontade de vomitar horrivel...
Agora a noite dor no estomago
Alguma coisa não ta bem.....
Prato do dia: Frango assado com vagem
quarta-feira, 15 de maio de 2013
Dia 3/171
Beijos Prato do dia: Bacalhao com verduras
terça-feira, 14 de maio de 2013
Dia 2/171
Gente,
Por aqui tudo indo bem, só nao fui na academia por falta de tempo, mas amanha compenso com um pouco mais de tempo.
A boa notícia: Meu marido resolveu emagrecer junto. Isso é maravilhoso, assim cozinho para os dois.
To amando.
Beijos
Prato do dia: Quinoa com camarao e mejillones
segunda-feira, 13 de maio de 2013
Oi
Tava ansiosa para essa segunda chegar. Queria voltar a escrever aqui, contar as novidades.
Continuo gorda, mas tenho feito algumas coisinhas para mudar isso.
Desde o dia 11 de março comecei a fazer a Atkins, estava com 95Kg e consegui emagrecer 8Kg, chegando a pesar 87Kg. Mas sabe o que aconteceu? Cansei. Não aguentava mais comer ovo, gordura, carne e ficar sem fruta e verdura a vontade. Não tava feliz.
Então resolvi uma vez mais mudar de tática, retomar a R.A. Na sexta abandonei a Atkins e passei todo o final de semana comendo como se fosse o último dia da minha vida, comi de tudo, doce, salgado, paella, feijoada. Matei a saudade e como consequência engordei 2,7Kg. Amanheci hoje com 89,7Kg. Mas não estou triste com isso, pq sei que logo emagreço isso e muito mais
Hoje to voltando oficialmente para minha R.A. Alimentação saúdavel, exercício físico, muita água e chás. Esses serão os ingredientes da receita de sucesso.
Em outubro completo 36 anos, to ficando velha. Inspirada na Sr. Redonda que emagreceu 10kg em 50 dias, tambem quero me desafiar. Quero compeltar 36 anos com 63Kg. Será que eu consigo? Claro que sim! Seria emagrecer 26,7Kg em 24 semanas, uma media de 1,09Kg por semana. Totalmente possível.
Então vamos lá.
Dia 1/171 - Desafio 36 com 63.
Peso: 89,7
Atividade física: 45 minutos de spinn e 30 minutos de elíptica
Prato do dia: merluza assada e brócoli
Vamos que vamos!